Пристрастяващи Продукти: Рискове и Профилактика

В днешното общество, в което сме затрупани с голямо разнообразие от продукти, е важно да сме наясно какво може да предизвика пристрастяване. В този документ се разглеждат основните аспекти на продуктите, които могат да предизвикат пристрастяване, и как можем да се предпазим от тях, като използваме етикетите и ключовите думи като насоки.

Ако здравословните храни като зеленчуци и плодове предизвикваха пристрастяване, всеки, който отслабне, би бил щастлив, но за съжаление диетичните лекарства не са толкова здравословни, колкото ни се иска.

Случвало ли ви се е да хапнете от любимата си храна само за да установите, че желаете още? Такива ястия и съставки са най-опасните врагове на нашето здраве, тъй като ни подмамват да ги ядем не за да задоволим глада си, а за съмнително удоволствие. Кои са някои от тези храни?

Захар.

Установено е, че освен самите въглехидрати, храните, съдържащи прекомерни количества въглехидрати, като бонбони, сладки напитки, бял хляб и сладкиши, са способни да предизвикат сериозна зависимост. Основният проблем е, че ние самите често предизвикваме нездравословни пристрастявания. Как. Много е просто. Докато сме на строга диета, в организма липсва необходимото количество глюкоза, затова се губи енергия и се появяват безпричинна умора и раздразнителност. Тези малки неуспехи на пръв поглед не нанасят особена вреда на формата на тялото, но дори едно кубче шоколад може да доведе до бързо повишаване на нивото на захарта в организма и след час и половина да падне под нивата преди консумацията, което води до силни пристъпи на глад и нужда от още сладки изкушения.

Шоколад.

Както знаете, шоколадът е отлично средство за борба с лошото настроение. Според експертите основната характеристика на шоколада е, че той насърчава активното производство на серотонин - вещество, което повишава настроението. Това се дължи на наличието на три стимулатора - захар, кофеин и теобромин - които са естествени алкалоиди за "настроение". С други думи, шоколадът се класифицира като лек антидепресант. За разлика от хапчетата, ако този деликатес не вреди на психиката, той не вреди и на формата на тялото.

Сирене

Преди известно време в различни европейски сайтове се появи новина, че сиренето може да предизвика сериозна зависимост, подобна на наркотичната. Сиренето, разбира се, не е толкова опасно, колкото веществата, които могат напълно да унищожат организма за кратко време.

Сиренето съдържа белтък, наречен казеин, който се разгражда по време на храносмилането и образува опиати, т.нар. казоморфини. Сиренето съдържа много повече казеин от млякото, сладоледа, маслото и други млечни продукти, което го прави потенциално различно пристрастяващ продукт.

Сладолед.

Любимото ни лакомство от детството съдържа големи количества наситени мастни киселини и захар, което може не само да доведе до значително увеличаване на теглото, но и да ни направи "пристрастени към сметаната". Тук действа същият принцип като при шоколада. Сладоледът по правило предизвиква същия вид истинска еуфория към сладкото, каквато изпитват наркоманите. Проблемът е, че отново, както и при силните психотропни наркотици, удоволствието се притъпява с течение на времето и са необходими все повече сладкиши, за да се подобри настроението.

Чипс.

Най-голямата опасност от сушените картофи, любими на децата, е, че дори да изядете само едно парче, например, второто, третото и четвъртото ...... и така нататък, което прави напълно невъзможно да изпитате истински глад. 

Учените наричат това явление хедонистично преяждане. Хората ядат всичко, но не за да задоволят глада си, а за удоволствие. Какви са магическите сили на чипса? Според лекарите много производители добавят в чипса "тригери" - вещества, които стимулират центъра на удоволствието в мозъка, в допълнение към солта и подправките.

Пушени колбаси

Подобна интоксикация може да бъде причинена от честата консумация на храни с високо съдържание на животински мазнини. Освен това е доказано, че при наличие на менструални спазми яденето на пикантни или мазни храни може временно да облекчи дискомфорта, но след това човек трябва да се върне към хладилника. От друга страна, ако се съди по последните проучвания, пушеното месо съдържа необосновани количества добавки и висок процент нишесте, което е вредно за здравето.

Пристрастяването към определени продукти може да има сериозни последици за здравето и живота ни. С помощта на знания и проактивност можем да се предпазим от потенциалните рискове, свързани с пристрастяването към тези продукти. Като разбираме и прилагаме предоставената информация, можем да вземаме по-добри решения за собственото си здраве и благополучие.

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!