Как да Се Справите с Влиянието на Времето: 5 Ефективни Начина

Навлизайки в света на смяната на времето, често се изправяме пред разнообразни предизвикателства. В тази статия ще разгледаме пет ефективни начина, по които можем да се справим с влиянието на времето и да поддържаме комфорт и благополучие в ежедневието си.

Есента се усеща по различен начин от различните хора. Някои хора се радват на смяната на сезона, правят приятни разходки сред есенните листа, вдишват хладния и влажен въздух и се чувстват чудесно. Други не могат да се насладят на този поетичен сезон поради здравословни проблеми, причинени от резки промени във времето.

Стандартните медицински препоръки като добър сън, балансирано хранене и разходки на чист въздух са в основата на доброто здраве при всякакви метеорологични условия. Психологическите причини обаче също играят важна роля при метеорологичните условия и ако не бъдат отстранени, ще бъде невъзможно да се справим с есенния блус.

Безусловно приемане на себе си

Основната причина за зависимостта от времето е липсата на приемане на човека като неговата истинска същност от страна на семейството му в детството. Ако родителите поставят условия на децата си да ги обичат и открито променят отношението си към тях, със съзряването си децата несъзнателно ще налагат на света около тях, включително и на времето, условия, които отговарят на техните очаквания.

Ако не успеят да го направят, това се отразява на физическото им състояние. Следователно начинът за справяне е да неутрализираме вътрешния конфликт и да обичаме себе си безусловно във всички състояния на съществуване. Приемайки себе си, можем да премахнем претенциите си към себе си и към външния свят и да намерим хармония. Това ще освободи хормони и ще направи тялото по-устойчиво на външните условия.

Хобита на детството

В повечето случаи пристрастяването към времето е придобито качество, което не е присъствало в детството. В този случай се опитайте да включите в ежедневието си поне 20 минути дневно "детство". Като деца правехме мъниста, рисувахме картинки и играехме на криеница.

Дори тези задачи да изглеждат безсмислени, мислете за тях като за полезни упражнения, които напомнят на мозъка, че мускулната памет не се влияе от времето.

Физическа активност

Активният начин на живот се отразява на нивата на хормоните и влияе върху чувството за благополучие и настроението. Редовните физически упражнения и танците на любима музика могат да помогнат за освобождаването на хормоните на щастието. В същото време подобряването на физическата ви форма е бонус за самочувствието ви - вашата вътрешна същност - и вече няма нужда да търсите подкрепа във външния свят или да се влияете от времето.

Песен

Човешкият глас се свързва със самочувствието. При потиснати емоции речта е монотонна, тиха и без акцент. Когато настроението се промени, гласът също се променя, става по-ярък и по-активен. Тази ситуация може да се използва и в обратна посока. Когато се чувствате зле, дори да не сте в добро настроение, започвате да пеете по-силно и емоционално. Борбата с пристрастяването към времето не изисква академична музикалност, но изисква активиране на областите на мозъка, отговорни за доброто настроение.

Цел

И накрая, трябва да намерите своята цел. Ако човек е запален по работата си, случващото се около него става маловажно. Потокът от творчество, който изпълва живота ви със светлина и смисъл, ви дава специална мисия и ви помага да пренебрегнете времето, сезоните и други неща. Любимите занимания са важна опора в живота.

Пристрастяването към времето е въздействието на времето върху човешкия организъм. За да се преборим с тази зависимост, трябва да се запитаме защо се влияем от външните условия. Отговорът се крие в самия нас. При липса на вътрешна подкрепа хората търсят такава във външния свят.

Поемете отговорност за положението си и се обичайте такива, каквито сте. Тайната е, че когато сте в хармония със себе си и с външния свят, не зависите от времето, държавата или другите.

Способността да се адаптираме към промените във времето е ключова за поддържане на здраве и комфорт. С петте ефективни начина, които разгледахме, можете да се справите с влиянието на времето и да се насладите на повече дни с добро настроение и енергия. Не забравяйте да следвате съветите и да ги интегрирате в ежедневието си, за да се радвате на по-пълноценен и здравословен начин на живот.

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!