6 неочевидни причини за хронична умора

бутони за споделяне

Всеки от нас е запознат с усещането за постоянен упадък на силите, което прави невъзможно пълноценния живот. Заедно със специалист разбираме скритите причини за това състояние.

Хроничната умора е синдром, на който се обръща доста внимание през последните няколко години, тъй като все повече хора откриват определени симптоми на това състояние. Преди това експертите приписваха хроничната умора на форма на депресия или хипохондрия. По-късно психотерапевтите се съгласиха, че синдромът може да бъде отделен като отделно психосоматично заболяване, което трябва да се лекува своевременно.

Хроничната умора се характеризира с липса на енергия, постоянна сънливост и разпад. Дългият престой в такова състояние води до намаляване на защитните сили на организма, умора, рецидиви на хронични и респираторни заболявания. В сериозни случаи това може да доведе до по-опустошителни последици – например увреждане и социално изключване. Днес ще се спрем на 6 неочевидни причини за хронична умора.

1. Инфекция

Причината за синдрома на хроничната умора може да бъде инфекция, базирана на херпесния вирус. Става дума за цитомегаловирус, вирус на Епщайн-Бар, ентеровирус и др. Ако в допълнение към умората и намаляването на имунитета имате някои симптоми на ТОРС, ниска телесна температура, подути лимфни възли и всички тези симптоми съществуват за дълъг период от време, струва си да вземете тестове за херпес вируси на различни видове - може би причината за намаляването на ефективността и бързата умора е скорошна или все още активна инфекция. В зависимост от тежестта на вашите симптоми може да се нуждаете от сериозно медицинско лечение.

2. Недостиг на витамини

Тъй като симптомите на хроничната умора са безсъние, мускулни болки, липса на настроение и спазми, може да се предположи с голяма степен на вероятност, че на тялото ви липсват някои витамини или микроелементи, по-специално метаболизма на магнезий, желязо, фосфор, както и има натрупване на тежки метали в организма в следствие на нездравословен начин на живот. Можете да възстановите жизнеността, да повишите тонуса, да подобрите работата на сърцето, мозъка и целия организъм като цяло с помощта на препарати, съдържащи магнезий (“Magne B6”), който участва във всички метаболитни процеси и се намира във всички тъкани. на нашето тяло без изключение.

Стресови ситуации

Преживените стресове, силните натоварвания, както физически, така и психо-емоционално, подкопават тялото ни отвътре, което започва да се нуждае от качествена почивка и рестартиране. Ако не обръщате внимание на сигналите, които тялото ви изпраща, то рано или късно може да се провали.

Многозадачен режим

Напоследък психолозите все по-често казват, че режимът на многозадачност, който е толкова обичан от HR-ите, които съставят обяви за работа, е пагубен за психо-емоционалното състояние на човека. Разкъсван между няколко неща едновременно, човек не само изпълнява зле основните си задължения, защото мозъкът се нуждае от време, за да превключи от една дейност към друга, но и рискува в крайна сметка да бъде застигнат от синдрома на хроничната умора (вижте също: Синдром на Юлий Цезар: защо искаме да направим всичко наведнъж ).

Работа, която не носи удовлетворение

Ако „работите упорито“ само заради парите, тогава рано или късно, в допълнение към разочарованието, ще започнете да изпитвате огромна умора от това, което се насилвате да правите ежедневно. Колкото повече се насилвате, толкова повече ще почувствате намалена ефективност и признаци на стрес. Опитайте се да разберете какво наистина ви интересува - работата, свързана с любимия ви бизнес, ще донесе много повече ползи и удоволствие.

Връзки, в които не се чувствате щастливи

Ако до вас не е партньорът, за когото искате да „обърнете планини“, а отношенията с него са пълни с разочарования и проблеми, умората ще се натрупа постепенно. И вие сами няма да разберете защо точно се чувствате разбити или разбити. Връзките не са едностранна игра, а обмен на енергия. Ако енергията ви само се усвоява, тогава рано или късно ще останете сами с хроничната умора.

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!