Как да спрем да контролираме всичко?

 бутони за споделяне

Обмисляте ли внимателно всяка своя стъпка и се страхувате от неочаквана среща с приятел, който няма да се впише в графика ви? Хей, този навик за прекомерен контрол изтощава енергията ви! Прочетете нашата статия - ние ще ви кажем какво да правите.

Първо трябва да разберете какво причинява навика за пълен контрол? И така, основната причина е страхът, че ще се случи нещо заплашително и неразбираемо. И ще се случи точно когато сте най-малко готови за това. Или изобщо не сте готови. От този момент нататък започвате трескаво да преглеждате опции за хипотетични събития, ситуации в главата си ... И сега, след половин час, вече водите умствени диалози с Министерството на извънредните ситуации и спасявате планетата ... Помислете, поемате ли твърде много?

Инструкция за истински маниаци на контрола:

Запитайте се: какво ви дава свръхконтрол? Най-вероятно само допълнително главоболие и нервен тик. Осъзнайте, че в живота няма готов сценарий и всеки план ще се провали с 99,9% вероятност. Никога не можеш да си напълно сигурен в нищо. Опитайте се да се освободите от ситуацията. Отначало ще бъде трудно да се принудите да не изграждате алгоритми за действие, но се опитайте постепенно да се разсейвате от по-важни неща. Вероятно имате достатъчно от тях. Дишайje дълбоко. Ако чувството на безпокойство не ви напусне, опитайте се да правите полезни телесни практики: йога или медитация ще подредят мислите ви и ще ви помогнат да постигнете мир. Опитайте се да наблюдавате какво се случва. Очаква ви необикновено преживяване, ако се научите да се абстрахирате от ситуацията и да можете да я погледнете сякаш отстрани. 

Позволете си най-сетне да живеете! Да чувствате, да се радвате на всеки нов ден, да трупате безценен опит – това е целият ви живот. Когато разберете, че най-важното е усещането за вътрешна свобода, желанието да контролирате всичко ще изчезне по естествен начин.

Получете безплатно всички най-нови актуализации направо във вашата пощенска кутия!