РИБА СЪС ЗЕЛЕНЧУЦИ НА ФУРНА

 

76 kCal на 100 g⠀

ПРОДУКТИ

Пържоли от сом (или друга бяла риба) - 500гр

Лук - 1 бр.

Моркови - 1 бр.

Соев сос - 2 с.л. л.

Лимон - 1/3 бр.

Сол - на вкус.

Заквасена сметана - 2 супени лъжици. л.

Домати - 1-2 бр.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

Посолете рибата, поръсете с лимонов сок и соев сос. Втрийте от всички страни да попие хубаво. Нарежете лука на половинки пръстени. Настържете морковите. Първо разпределете лука и морковите, отгоре - пържоли от сом. Намажете всяка пържола със заквасена сметана и сложете отгоре нарязани домати. Пече се в предварително загрята фурна за 40 минути, температура - 200 градуса. Сервирайте с любимата си гарнитура. /вижте видеото/